در دنیای امروز شرط بندی افراد بسیار زیادی را درگیر کرده است و اعتیاد به شرط بندی پیدا کرده اند و این رفتار به مرور تبدیل به وابستگی شدید و اعتیاد روانی می گردد. در این حالت اثرات روانی قمار قابل مشاهده خواهند بود و مشکلات بسیار زیادی برای بازیکن به وجود می آورند. برای دوری از چنین مشکلاتی بهتر است همواره برای انجام شرط بندی محدودیت در نظر گیرید. محدودیت های زمانی و مالی جلوی اعتیاد پیدا کردن به شرط بندی را می گیرند.
تعریف قمار از دید روانشناختی
قمار از نظر روانشناختی رفتاری است که در آن فرد برای به دست آوردن پاداش دست به ریسک مالی یا غیر مالی می زند. در این پروسه نتیجه نهایی در کنترل افراد نیست و بر پایه شانس می باشد، نه مهارت و قمار باعث ترشح دوپامین در مغر می شود، حتی در صورت باخت. این دوپامین احساس پاداش و هیجان را در بازیکن ایجاد می کند و به شرطی کردن مغز می پردازد. این موضوع منجر به ایجاد میل به تکرار آن رفتار می شود و اعتیاد به شرط بندی به وجود می آید. قماربازان معمولا دارای باور های غلطی می باشند.
به عنوان مثال هر بار تصور می کنند که این دفعه برنده می شوند. همچنین برخی از بازیکنان بر این باورند که از شانس بالایی برخوردار هستند و به همین دلیل دست به ریسک های سنگین می زنند. بعضی از کاربران می خواهند با شرط بندی های بیشتر به جبران مبالغ از دست رفته بپردازند. تمامی خطا های ذهنی ذکر شده جزو اثرات روانی قمار می باشند. زمانی که فرد با وجود ضرر های مالی، استرس، افت کیفیت زندگی و از دادن کنترل باز هم قمار می کند، از دید روانشناسی اختلال قمار رخ داده است.
بسیاری از افراد برای فرار از اضطراب، افسردگی، بی حوصلگی و یا تنهایی به قمار می پردازند. قمار به صورت موقت احساس لذت را در بازیکنان ایجاد می کند اما پس از آن احساس پشیمانی، گناه و خستگی روانی را برای بازیکنان به همراه دارد. در روانشناسی اثرات روانی قمار یا اختلال قمار در دسته اختلال های اعتیادی طبقه بندی می شود و علائمی نیز به همراه دارد.
وسوسه دائم، عدم توانایی ترک یا کنترل استرس در شرط بندی، تلاش برای جبران باخت ها و نیاز به افزایش میزان قمار برای رسیدن به همان هیجان قبلی از جمله نشانه های یک مشکل جدی روانی می باشند. از دید روانشناختی قمار یک چرخه اعتیادآور ذهنی می باشد که با فریب مغز از طریق لذت موقتی، فرد را به سمت از دست دادن کنترل، آرامش، خواب و زندگی سالم سوق می دهد.
همه چیز در مورد قمار و وابستگی روانی
در بررسی اثرات روانی قمار به این موضوع می پردازیم که چرا فرد کنترل خود را روی رفتار خود از دست می دهد. در واقع با وجود آگاهی از ضرر ها باز هم افراد به قمار می پردازند و از آن به عنوان راهی برای فرار از احساسات منفی همچون افسردگی و تنهایی استفاده می کنند. این نوع وابستگی به عنوان یک اختلال رفتاری اعتیادگونه شناخته می شود و دقیقا همانند اعتیاد به موارد مخدر و یا الکل و عوامل مختلفی موجب اعتیاد به قمار می شوند که شامل تنهایی و نبود ارتباط سالم، افسردگی یا اضطراب درمان نشده و کمبود هیجان یا رضایت در زندگی روزمره می باشند.
همچنین اگر در محیط و یا کنار دوستان قمارباز قرار گیرید، این ریسک افزایش پیدا می کند. باور های اشتباه نیز در بروز چنین موضوعی بی تاثیر نیستند و ریسک اعتیاد را افزایش می دهند. از جمله اثرات منفی قمار بر جسم و روان، اضطراب شدید، افسردگی و احساس بی ارزشی، بی خوابی، افکار خودکشی، احساس گناه و پشیمانی، تغییر اشتها، کاهش تمرکز و افت عملکرد شغلی یا تحصیلی می باشند.
البته که برای درمان و از بین بردن اثرات روانی قمار روش های مختلفی وجود دارد. افراد بسیاری این اعتیاد را ترک کرده اند و به آرامش بازگشته اند، پس شما نیز می توانید. مراحل درمان وابستگی به شرط بندی شامل پذیرش مشکل، درمان روان شناختی، گروه های حمایتی، مدیریت مالی و ساختن عادت های جایگزین می باشند. اولین قدم و مهم ترین قدم، صداقت با خود و پذیرش اشتباهات می باشد. در واقع شما باید قبول کنید که کنترل رفتار خود را از دست داده اید.
در مرحله دوم با استفاده از روان درمانی می توانید به شناسایی الگو های فکری اشتباه بپردازید و کنترل رفتار خود را به دست بگیرید. رفتار درمانی انگیزشی به تقویت اراده برای تغییر کمک بزرگی می کند. در مرحله سوم می توانید از گروه های حمایتی مربوط به قماربازان گمنام کمک بگیرید تا بتوانید در فضای امن در رابطه با مشکلات خود صحبت کنید.
در مرحله چهارم باید به محدود کردن دسترسی به پول کارت های بانکی بپردازید. می توانید از اعضای خانواده خود برای این موضوع کمک بگیرید. بهتر است چیز هایی را جایگزین شرط بندی کنید که به شما احساس لذت و آرامش می دهند. این موارد می توانند شامل ورزش، نوشتن احساسات، مدیتیشن، وقت گذرانی با آدم های سالم و کتاب خواندن باشند.
تأثیرات روانی قمار بر نوجوانان و جوانان
اثرات روانی قمار بر روی جوانان و نوجوانان بسیار عمیق تر و مخرب تر می باشد. شرط بندی در کازینوهای آنلاین یا کازینو ها به صورت حضوری موجب نوسانات هیجانی شدید می شود و فرد درگیر با امید به برد و ترس از باخت دچار اضطراب می گردد. این فشار روانی در سنین نوجوانی که فرد هنوز مهارت های مدیریت احساسات را کامل نیاموخته است، می تواند آسیب زا باشد. باخت های مکرر در قمار احساس بی کفایتی، سرزنش و شرم را افزایش می دهد.
در طول زمان این حس می تواند موجب عفت عزت نفس و ایجاد افسرگی شود. وابستگی به قمار می تواند فرد را از خانواده، دوستان و فعالیت های سالم اجتماعی دور کند. دروغ گویی، پنهان کاری و مشکلات مالی ناشی از قمار موجب کاهش اعتماد در روابط می شوند. نوجوانانی که به شرط بندی می پردازند، در معرض ابتلا به اختلالات روانی همچون وسوال فکری عملی و شخصیت ضد اجتماعی قرار می گیرند.
درگیری ذهنی با برد و باخت یا وسواس به جبران خسارت ها می تواند تمرکز نوجوانان را در مدرسه کاهش دهد و موجب افت تحصیلی شود. قمار می تواند دری به سوی رفتار های پرخطر دیگر باشد، مانند مصرف مواد، دزدی برای تامین پول و یا ورود به محیط های ناسالم اجتماعی و در ادامه به شکل دقیق تر به بررسی این موضوع می پردازیم.
وابستگی روانی و شکل گیری رفتار اعتیادی از اثرات روانی قمار
اثرات روانی قمار شامل وابستگی روانی و شکل گیری رفتار اعتیادی هستند که به دلیل ترشح دوپامین می باشند. این لذت کوتاه مدت باعث می شود مغز انسان شرطی گردد و فرد بار ها و بار ها به دنبال تکرار آن حس خوشایند برود. با گذر زمان قمار تبدیل به یک تفریح ساده روانی و رفتاری مداوم می شود. این نوع وابستگی رفتاری معمولا با از دست دادن کنترل افکار و ناتوانی در توقف قمار همراه می باشد.
حتی زمانی که فرد با پیامد های منفی این موضوع آشنا می شود نیز نمی تواند از آن دست بکشد. در صورت مشاهده چنین مواردی بهتر است حتما آن ها را جدی بگیرید و برای جلوگیری از ادامه این مسیر اقدامات لازم را انجام دهید. می توانید از مشاور و یا افرادی که این راه را پیموده اند کمک بگیرید تا شما را راهنمایی کنند.
بروز اضطراب، افسردگی و استرس مزمن از اثرات روانی قمار
اثرات روانی قمار پس از باخت شامل استرس شدید و احساس گناه می باشد. این فشار می تواند باعث اضطراب فراگیر و موارد شدید تر همچون افسردگی بالینی شود. احساس ناکامی، بی ارزشی، بی پناهی و گناه، بی ویژه زمانی که فرد احساس کند کنترلی بر روی رفتار خود ندارد، به شدت افزایش پیدا می کند. قمار به جای کاهش مشکلات روانی آن ها را تشدید می کند و چرخه معیوبی بین اضطراب و قمار شکل می گیرد.
برای جلوگیری از این موضوع بهتر است برای خود محدودیت های زمانی و مالی تعین کنید تا احتمال اعتیاد به شرط بندی کاهش پیدا کند. بازیکنان بسیار زیادی سال ها است از این روش استفاده می کنند و جلوی اعتیاد به شرط بندی را گرفته اند و با این حال مدت ها است به انجام قمار می پردازند.
تضعیف عملکرد تحصیلی و کاهش تمرکز از اثرات روانی قمار
از دیگر اثرات روانی قمار تضعیف عملکرد تحصیلی و کاهش تمرکز می باشند. قمار مداوم و اعتیادآور ذهن فرد را درگیر می کند و تمرکز او را مختل می سازد. دانش آموزان و یا دانشجویانی که به قمار وابسته می باشند، زمان و انرژی زیادی را صرف انجام بازی های کازینویی مختلف، پیگیری نتایج و فکر کردن به باخت ها و جبران آن ها می کنند. این موضوع باعث بی توجهی به درس، کاهش نمرات، کاهش انگیزه تحصیلی و … می شود. همچنین شب زنده داری برای قمار و اختلالات خواب نیز می توانند در کاهش حافظه، تمرکز و قدرت تصمیم گیری افراد تاثیر بسیار زیادی بگذارند.
چه زمانی قمار به اعتیاد تبدیل می‌شود؟
زمانی شرط بندی به اعتیاد تبدیل می شود که اثرات روانی قمار در فرد به چشم بخورند. زمانی که فرد به صورت مداوم به قمار، برد های قبلی، استراتژی های جدید و یا پولی که می خواهد دوباره به دست آورد فکر می کند، بی شک درگیر اعتیاد به شرط بندی شده است. در صورت نیاز به افزایش مبلغ شرط بندی برای هیجان بیشتر نیز فرد قطعا معتاد شده است. مشابه تحمل در اعتیاد به مواد فرد برای رسیدن به هیجان قبلی باید بر روی مبالغ بالا تری به شرط بندی بپردازد.
اگر حتی با وجود تلاش برای قطع یا کاهش قمار فرد نتواند رفتار خود را کنترل کند، بی شک درگیر این موضوع شده است. احساس بی قراری، عصبانیت و یا اضطراب هنگام قطع قمار که دقیقا همانند علائم ترک موارد مخدر هستند، نشانه هایی از اعتیاد می باشند. استفاده از قمار برای فرار از مشکلات یا احساسات منفی نیز می تواند یکی از نشانه های قابل شناسایی باشد.
قمار برای فرد تبدیل به راهی برای فرار از افسردگی، اضطراب و یا تنهایی می شود. دروغ گفتن برای پنهان کردن میزان قمار نیز از دیگر نشانه های اعتیاد به آن می باشد؛ گاهی فرد برای پنهان کردن میزان زمان یا پول مصرف شده در قمار از دیگران دروغ می گوید. قمار به روابط کاری یا تحصیل افراد نیز آسیب می زند، مشکلات شغلی، تحصیلی و خانوادگی می توانند از جمله نشانه های اعتیاد به قمار باشند.
زمانی که فرد پس از باخت بلافاصله یا روز های بعد دوباره قمار می کند تا بتواند پول از دست رفته را جبران کند، یعنی درگیر این موضوع شده است. همچنین زمانی که فردی برای تامین هزینه های قمار و یا جبران ضرر های خود از خانواده یا دوستان پول قرض می گیرد، یعنی اثرات روانی قمار به بالا ترین حد ممکن بر روی آن شخص رسیده اند.
آیا قمار باعث اختلالات خواب می شود؟
یکی از اثرات روانی قمار اختلال خواب در بازیکنان می باشد که با دلایل مختلفی همراه است. معتاد به قمار مدام درگیر فکر کردن به باخت ها، راه های جبران، بازی های آینده و بدهی یا لو رفتن می باشد. این افکار به فرد اجازه نمی دهند ذهنی آرام داشته باشد و به راحتی بخوابد. قمار به ویژه در صورت باخت یا بدهی باعث اضطراب بسیار زیادی می شود. استرس سطح هورمون کورتیزول را افزایش می دهد و بدن را در حالت آماده باش نگاه می دارد و این موضوع مانع از خواب عمیق می شود.
افراد مبتلا گاهی شب تا صبح قمار می کنند و این موضوع موجب به هم ریختن ساعت طبیعی خواب بدن و ایجاد بی خوابی مزمن می شود. قمار هیجان بسیاری به همراه دارد و باعث ترشح دوپامین می شود و این ماده با انگیزه و هوشیاری ارتباط دارد و اگر بیش از حد بالا باشد، فرد را بیدار نگاه می دارد. باخت های مالی و احساس شکست یا شرم می توانند منجر به افسردگی شوند.
افسردگی با الگوی خواب ناسالم همراه می باشد. قمار همانند یک محرک ذهنی عمل می کند و زمانی که اعتیاد شکل بگیرد، فرد دائما فعال و نا آرام می ماند و این موضوع موجب ایجاد مشکلات مختلف در خواب می شود. بی خوابی یکی از آسیب زننده ترین اثرات روانی قمار می باشد.
دیدگاهتان را بنویسید